liga-te!

10 passos para entrar em 2012

2011-12-28T13:14:00.002Z

Estamos em contagem decrescente para o final de 2011 e a entrada em 2012!

É tempo de "fazer contas à vida", "balanços", "avaliações"… há ainda quem prefira olhar em frente e "fazer planos" ou "listas de intenções"… enfim… nós por cá optamos por partilhar algumas ideias para ter um 2012 mais saudável, livre de stresses e, acima de tudo, mais feliz!
Com os nossos votos de um Próspero Ano Novo, cá ficam as nossas sugestões.

1. Conte os passos que dá
Para quem esteja já a pensar que é de contas de que se trata, descanse. É apenas uma forma de dizer "Mexam-se!" porque o número mínimo de passos que devíamos dar por dia é 10.000!!! Espantados? A achar impossível? Parece muito, mas não é. "Quando passamos o dia sentados, damos 3 mil passos; 5 mil é um dia normal, mas pouco activo; uma caminhada de 20 minutos é o suficiente para ultrapassar os 10 mil", segundo Pedro Teixeira, professor universitário.

2. Pense sempre positivo Helena Marujo, da Faculdade de Psicologia de Lisboa afirma que "Se estivermos muito irritados, se a tensão arterial ou as hormonas de stress na corrente sanguínea aumentaram, quanto mais depressa fizermos alguma coisa que nos provoque emoções positivas, melhor. Pode ser dar uma gargalhada, pensar em alguém que amamos, pensar bem de nós próprios, pormo-nos a cantar ou controlar a respiração como forma de gerir as emoções". Num ano que se prevê "de crise" é portanto essencial poupar e armazenar… armazenemos então também os momentos positivos que vivemos, as pessoas boas que conhecemos, as coisas bonitas que experimentamos…

3. Esteja com os amigos
É do senso comum que "nenhum homem é uma ilha" e portanto a relação com os outros é sinónimo de saúde e pode influenciar a própria longevidade. Estar com os amigos ajuda a ultrapassar os momentos menos bons e leva a partilhar os óptimos, dando energia a todos para continuarem em frente!

4. Continue a aprender
Devemos desfrutar o presente e entrelaça-lo, de forma equilibrada, com o passado e o futuro. Este é um exercício por vezes difícil, mas não impossível. Para não ficarmos presos a uma época ou a um modo de funcionamento, é fundamental ter curiosidade e vontade de a satisfazer, numa contínua aprendizagem.

5. Tire uns momentos só para si Tal como no caso da auto-estima, em que sabemos que só se gostarmos de nós podemos gostar dos outros, também no que ao bem-estar diz respeito se pode aplicar a mesma ideia. É importante assegurar algum tempo para nós, para fazer o que nos dá prazer, o que nos relaxa, para estarmos a sós connosco próprios.

6. Acabe com a rotina
A criatividade e a fantasia são duas condições essenciais para a felicidade. Não se deixem prender na malha da monotonia. Surpreendam-se e surpreendam os outros!

7. Não olhe só para o seu umbigo Ocupar o tempo com os outros, fazendo algo para o bem comum aumenta também a nossa sensação de bem-estar… seja um projecto de voluntariado, uma actividade de ocupação de tempos-livres, … o que interessa é olhar "o todo" de que faz parte!

8. Se precisar, procure ajuda
Deixe os outros olharem para e por si. Seja a ajuda mais ou menos especializada, há momentos na vida em que temos que reconhecer necessitar dela. Não será por acaso que na Banda Desenhada só há UM Super-Homem!

9. E diga a si próprio ao espelho "Bom dia!"

10. E "Seja Feliz"

Dia Nacional do Não Fumador

2011-12-12T17:20:00.002Z

Já passou quase um mês do Dia Nacional do Não Fumador, mas os ecos das escolas continuam a chegar aqui à Liga.
Deixamos mais algumas frases e desafiamos todos os que ainda não enviaram o seu comentário a fazê-lo.

Desta vez são contributos da Escola EB 2/3 do Cego do Maio, na Póvoa de Varzim:

"Não estragues o carinho e o amor que as pessoas que te amam sentem por ti, sê uma pessoa normal, não tenhas esse vício! Não fumes, isso vai-te prejudicar a vida!"

Inês Santos, 6ºC

"O tabaco é uma coisa horrível que nos pode matar, viciar e até prejudicar a nossa família que fica a ser fumadora passiva"

André Vieira, 8ºD

"Fumar é mau, pois naquele momento não pensamos no perigo que estamos a correr, e mais tarde queremos deixar, sem conseguir"

Carlos Barbosa, 8º D

"Se queres viver o tabaco tens que esquecer; se queres saúde a dobrar o tabaco tens que deixar"

Ruben, 8ºD

"Se queres saúde ter, fumar não deve ser um dever"

Ana Pinheiro, 8º D

"Se queres cuidar de ti e ser saudável, não fumes porque estás a matar-te"

Vânia Franco, 8º D

"Se queres sobreviver fumar não vais querer"

Bruno Santos, 8º D

"O Dia Nacional do Não Fumador tem como objectivo apelar às pessoas para não fumarem, pois pode provocar doenças graves"

Melanie, 8º D

"Não se deve fumar pois prejudica a saúde"

Bruno Oliveira, 8º D

"Fumar só nos estraga a vida, não fumes, sê um exemplo para os outros"

Catarina, 8º D

"Fumar não vale a pena, só se não quiseres viver"

Bruna Marques, 8º D

"Devemos preservar a nossa saúde e não destruí-la com cigarros"

Fátima, 8º D

"O Dia Nacional do Não Fumador devia ser celebrado todos os dias pois é um dia saudável para toda a gente, um dia puro, um dia ssim seria limpo, sem cancro de pulmão nem mortes, um dia perfeito"

João, 8º D

"Não estragues a tua vida, sê diferente, não fumes! Por uma vida saudável"

Angélica, 8º D

"Se não queres poluir o ambiente, não fumes"

Fátima, 8º D

"Fumar não trás felicidade, trás menos segundos de vida"

Lara, 8º D

"Podemos fumar mais cedo se fumarmos"

Paulo, 8º D

"Não fumes, não te vicies, sê mais saudável"

Ana Patrícia, 8º D

"Não fumes, o tabaco só faz mal"

Bruno, 8º D

"Para quê fumar sabendo que faz mal? Não fumes, muda a tua vida"

Filipa, 8º D

"Uma maneira de ser saudável é não fumar"

Paula, 8º D

"Fumar estraga o meio ambiente"

Fernando, 8º D

"Se a tua vida não queres prejudicar não deves fumar"

Fábio, 8º D

"Fumar faz mal à saúde e a todos os que te rodeiam. Não fumes"

João, 8º D

"Não fumes, não queiras prejudicar a tua saúde, pois um dia vais-te arrepender"

Paula, 8º D

"Não fumes, não estragues a tua vida com esse vício, fumar MATA"

Andreia, 8º D

"Queres ser saudável e viver em segurança? Então não fumes. Um cigarro pode mudar a tua vida"

Susana, 8º D

2011-11-17T17:46:00.003Z

Ruui Rui disse...
0 dia do nao fumador é um dia importante para a comunidade escolar.
17 de Novembro de 2011 12:19

Rafael disse...
Os fumadores, por favor que deixem de fumar, estão a prejudicar as suas vidas.O tabaco pode provocar cancro dos pulmões.E além de prejudicar a sua vida também prejudica a vida dos que estão ao seu lado
17 de Novembro de 2011 12:19

Anónimo disse...
Nós não devemos fumar porque é prejudicial à nossa saúde.Pense na sua saúde e na saúde dos que o rodeiam. Ao fumar também está a prejudicar a saúde dos que o rodeiam.NÃO FUME, salve a sua vida.
17 de Novembro de 2011 12:20

ESFM 9ºano disse...
"Não procuremos a felicidade porque a felicidade é fumo""Perto vai o fumo da chama""Não há fumo sem fogo""Não há fogo sem fumo"
17 de Novembro de 2011 12:24

Joana e João disse...
Não queiras perder a tua Liberdade. Não faças o que os outros fazem só para tentares ser "bem visto" ao lado dos teus amigos. Não sejas influenciado, eles não te merecem. Sê DIFERENTE!
17 de Novembro de 2011 12:26

Jaime e Joana disse...
Para quê fumar?Para seres diferente?Para seres "viciado"?Para seres "fixe"?NÃO FUMES, Preserva a TUA VIDA!
17 de Novembro de 2011 12:29

Alexandre Chaves disse...
Fumar é prejudicial á saúde. Se quer continuar a viver e a disfrutar das coisas boas da vida, DIGA NÃO AO TABACO. Protega a sua saúde e a dos que o rodeiam.
17 de Novembro de 2011 12:30

Hugo Rodrigues e Hugo Guedes disse...
Na nossa opinião deviam criar tratamentos e palestras para as pessoas fuamdoras, para as ajudarem a deixar de fumar. Mas também palestras aos jovens, que falem dos riscos do tabagismo de forma a estes não começarem a fumar. Pois os que fumam prejudicam-se a eles e aos que estão a sua volta.
17 de Novembro de 2011 12:41

xaves23 disse...
Alunos da Escola Secundária Fernão de Magalhães:"Neste vídeo com a decorrer das imagens percebemos o quanto o tabaco é prejudicial para a nossa saúde. Deixar de fumar para melhorar-mos a nossa vida, a nossa saúde e dos que nos rodeiam, só depende de nós. As pessoas experimentam fumar porque, vêem os outros, sendo assim também fumam existem fumadores que também incentivam os outros e a maioria das pessoas fuma devido a isso. Porém não pode ser assim, temos de nos tornar independentes e não sermos fumadores, pois é para o nosso bem e daqueles que nos rodeiam."

Renata, do 5ºA da Escola EB2/3 da Arrifana disse...

Hoje, dia do não fumador, percebi o quanto o tabaco prejudica a saúde. Se não fumar ou se deixar de fumar vai ver que a vida lhe vai saber melhor!

Tatiana, do 5ºA da Escola EB2/3 da Arrifana disse...

Só te digo uma coisa, não fumes que a natureza não gosta!

I Congresso Nacional Prevenção Oncológica e Direitos dos Doentes

2011-09-19T12:20:00.004+01:00

É já nos próximos dias 7 e 8 de Outubro, no Porto.

Gratuito para doentes oncológicos, sócios e voluntários/colaboradores da LPCC;

10€ para alunos do secundário, estudantes universitários e voluntários em geral;

20€ para profissionais de saúde e outros.

Inscrições em prevencao.direitosdoentes.lpcc@gmail.com

Histórias da Saúde

2011-09-19T11:46:00.005+01:00

Este Blog pretende ser um espaço de partilha e de reflexo de todo o trabalho que o Departamento de Educação para a Saúde da LPCC - NRN realiza, em contexto escolar e não só.
Tendo em mente essa ideia, iremos tentar postar alguns artigos de interesse no âmbito da doença oncológica de forma a que possamos reflectir e analisar em conjunto...

Na revista saúde & lar de Setembro abordam-se 10 formas de ajudar o amigo que sofre de cancro.
O diagnóstico de cancro é uma das realidades mais duras com que se tem que lidar e para enfrentar a doença com eficácia e coragem é necessário contar com os cuidados médicos mas também com o apoio de familiares e amigos.

"Todos os anos, milhões de pessoas são diagnosticadas com cancro. A expectativa é de que, nos próximos 50 anos, o número duplique, pois a população será maior e a viver mais anos. É natural que a maioria das pessoas conheça alguém a quem foi diagnosticado um cancro."

É normal a sensação de incerteza quanto ao melhor a fazer/dizer e de alguma impotência, mas isso não deve justificar o afastamento.
Assim, a primeira recomendação é estar presente. A coragem e o incentivo dos amigos são essenciais na luta contra o cancro. E nem sempre a presença tem que ser física. Um cartão, uma sms, um telefonema... tudo são formas de mostrar apoio.
Mas para que esta presença seja eficaz, é necessário lidar com as próprias percepções e crenças relativas ao cancro. Só estando perfeitamente certos de que vale a pena lutar conseguimos convencer o outro a fazê-lo de forma eficiente.
E nem sempre apoiar significa falar. A escuta é uma das competências mais importantes que um amigo deve ter, especialmente um doente oncológico.
Igualmente, apoiar pode ser, muitas vezes, sinónimo de actuar, mantendo a atenção ao que se torna necessário e providenciando nesse sentido.
Neste contexto, nunca devemos esquecer que apoiar o doente, muitas vezes, é apoiar a família do doente.

Acima de tudo, ajudar passa por promover a esperança, escolhendo as palavras e os momentos certos, sendo sensível e respeitando as decisões do doente.

Arranque do ano lectivo! I

2011-09-07T15:33:00.002+01:00

Relembramos todos os interessados nos Projectos desenvolvidos pela LPCC em contexto escolar que as datas dos encontros já estão divulgadas: 21 de Setembro (Porto), 26 de Setembro (Lamego) e 28 de Setembro (Esposende) para o Projecto Liga-te.
A formação de professores no âmbito dos Jovens Promotores de Saúde é já no dia 17 de Setembro.
Para mais informação, não hesitem em contactar-nos por mail ou telefone.

Reuniões de Início do Ano 2011/2012

2011-08-03T12:34:00.006+01:00

É tempo de férias, mas esta é também a melhor altura para deixar tudo organizado para o próximo ano!

Por isso mesmo, venho por este meio informar que já há datas para as reuniões Liga-te e JPS.

No caso do Liga-te teremos três hipóteses de datas e de locais, como podem ver AQUI.

No caso dos JPS, os professores são convidados a um dia de formação, como podem ver AQUI.

Espero pelas vossas respostas!

E entretanto.... BOAS FÉRIAS!

Boas Festas e um ano de 2011 com muita Saúde e ainda mais ACÇÃO!

2010-12-22T15:34:00.000Z

Dia Nacional do Não Fumador

2010-11-11T17:01:00.000Z

O tempo passa mesmo a correr e os últimos dias não têm sido fáceis... sempre a andar de um lado para o outro!
Mas isso só significa que os projectos do Departamento vão de vento em popa.
Já na próxima Quarta-feira comemoramos mais um Dia Nacional do Não Fumador.
Deixo aqui um desafio a todos.
Um dos temas falados no Encontro dos Dinamizadores relativo a este assunto foi a presença do tabaco na sociedade e na cultura.
Ajudem-me a criar uma base de dados de imagens, filmes, músicas, spots publicitários... tudo de que se lembrarem que tenha a ver com o tabaco, o seu consumo e as suas consequências.

Fico a aguardar... e não tenho que dizer que pode haver prémios para quem participar!
Faz um comentário neste post ou manda-nos um mail.

Peditório Nacional LPCC

2010-10-18T11:27:00.000+01:00

Já para a semana, entre os dia de 30-31 de Outubro e 1 e 2 de Novembro vai decorrer o Peditório da Liga Portuguesa Contra o Cancro.

Precisamos de algum do vosso TEMPO e da vossa DISPONIBILIDADE para estar em pontos chave do NORTE do País nestes dias... Se estiver interessado contacte-nos.

Há uma semana atrás estavamos ...muito ansiosas para ver quantas pessoas se iam juntar a nós no Cordão Humano... Foi uma sensação muito boa ver todos os que se quiseram juntar a nós!

Junte-se também agora por uma BOA CAUSA!

III Almoço Rosa

2010-10-12T11:58:00.000+01:00

Há já 3 anos que as voluntárias do Movimento Vencer e Viver assinalam o mês da Prevenção do Cancro da Mama com um almoço que pretende, acima de tudo, celebrar a vida de todos quantos se confrontaram com o cancro.

Desta vez será no dia 23 de Outubro, Sábado, pelas 12:30, no Hotel Tiara (antigo Meridien), na Avenida da Boavista.

O convite extende-se a todos quantos queiram estar presentes!
A inscrição são 25 euros e poderá ser efectuada até ao dia 13 de Outubro, na LPCC - NRN ou junto das voluntárias do Movimento Vencer e Viver (225084000, ext. 3458 ou 1261).

Outubro Cor-de-Rosa

2010-10-01T14:35:00.000+01:00

Outubro começou e o rosa vai estar na ordem do dia!

Porquê?

Porque Outubro é o mês dedicado à prevenção do cancro da mama.

Por todo o mundo várias iniciativas se desenvolvem e também no mundo virtual.

Uma a que podemos aderir facilmente, no caso de termos blog ou twitter é a que está aqui ao lado nas nossas ligações "Pink for October" que basicamente nos sugere que os fundos utilizados este mês sejam cor-de-rosa...

Vem ser um dos elos deste cordão!

2010-09-30T12:45:00.000+01:00

Lutar Contra o Cancro é uma Tarefa de todos nós.

Prevenir o Cancro é uma luta que TODOS temos que assumir pois esta doença não escolhe sexo ou idade.

Neste mês de Outubro, conhecido pelo mês da Prevenção Contra o Cancro da Mama junte-se a nós na Avenida dos Aliados, e entre as 10 e as 13 horas DÊ A SUA MÃO para reforçar este cordão.

Arranque do ano lectivo!

2010-09-17T12:44:00.001+01:00

No dia 10 de Setembro, como planeado, ocorreu o Encontro de Dinamizadores do Projecto Liga-te.
Definiram-se metas e estratégias que podem espreitar já aqui ao lado, bastando para tal clicar sobre a imagem dos meninos Liga-te ou na do calendário.

Para já, preparamos a nossa primeira actividade, o CORDÃO HUMANO a decorrer na Avelida dos Aliados, no dia 11 DE OUTUBRO, entre as 11 e as 13 horas.

Contacte-nos para mais informações!

Encontro de Dinamizadores 2010/2011

2010-09-02T16:34:00.000+01:00

As férias já terminaram e agora é tempo de pôr pés ao caminho!
O percurso da viagem que agora começamos ficou traçado em Julho, mas agora é altura de fazer as malas.

No próximo dia 10 de Setembro, pelas 18:00, recebemos todos os colegas que queiram embarcar em mais um ano de Projecto Liga-te na sede da Liga Portuguesa Contra o Cancro - Núcleo Regional do Norte, na Areosa - Porto.
O encontro inclui jantar, pelo que agradeço que nos enviem mail a confirmar a vossa presença.

Caso não possam estar neste dia mas queiram seguir à aventura connosco não deixem de nos mandar mail ou fazer um telefonema, esta é a altura em que fazemos a lista dos passageiros!!!.

Um abraço amigo

Cada novo final é sempre um ponto de partida....

2010-06-22T14:14:00.000+01:00

O ano lectivo já acabou e depois da próxima Sexta-feira terminam oficialmente as actividades êm âmbito escolar de 2009/2010.

Nos últimos meses o blog esteve parado, fruto principalmente do aumento de ritmo de trabalho que tornou difícil estar sentada em frente ao computador a actualizar as mensagens... o que tem que melhorar para o ano, é certo!

Mas agora entramos no tempo importante da paragem, da reflexão, da avaliação e do planeamento.

Também para este cantinho e, por isso mesmo, para já vamos "pintar paredes"

Aguardem pelas novidades porque ainda vão ser algumas!!!!

2010-03-30T18:39:00.000+01:00

A exemplo do que aconteceu o ano passado, a LPCC - NRN organiza um novo Simpósio sobre Prevenção de Cancro, já nos próximos dias 7 e 8 de Abril.

As inscrições continuam abertas.

Contamos consigo!

Corações Saudáveis - Dia dos Namorados

2010-02-11T18:52:00.001Z

A Carta Europeia para a Saúde do Coração - cujo objectivo é a redução do impacto da doença cardiovascular - foi apresentada no dia 12 de Junho de 2007 ao Parlamento Europeu e aprovada em Conselho de Ministros Europeu, sob a Presidência Europeia, a 6 de Dezembro do mesmo ano.
Para que os princípios aqui apresentados sejam promovidos, é necessário que reconheçamos a dimensão do problema e que façamos as melhores opções de vida.
A saúde do nosso coração depende de nós, de cada um de nós!

Devemos, portanto, combater os factores de risco associados à doença cardiovascular:

elevação da pressão arterial
subida do colesterol e do açucar no sangue
excesso de peso/obesidade
consumo de tabaco
dieta pouco saudável
consumo excessivo de álcool
sedentariedade.

Em relação a vários destes factores de risco persiste um desconhecimento geral da população. Na sua maior parte, a nossa população ingere 5 vezes mais sal do que devia, come gordura em quantidades enormes, usa e abusa do açucar, tem peso para além do desejável, não encontrando motivação ou condições para fazer exercício.

Para alcançar o objectivo apontado nesta Carta "basta":

não consumir tabaco
manter actividade física adequada (pelo menos 30 minutos, 5 vezes por semana)
ter hábitos alimentares saudáveis
lutar contra o excesso de peso
ter pressão arterial inferior a 140/190 mmHg
ter colesterol inferior a 5 mmol/L (190 mg/dl)
ter metabolismo da glicose normal
evitar stress excessivo.

E que tal aproveitarmos o Dia dos Namorados para cuidarmos dos nossos corações?

As Escolas que se Ligam a Nós

2010-02-08T15:05:00.001Z

As inscrições continuam a chegar à sede do Liga-te!
Já somos 2159 das seguintes escolas:

1. Escola EB 2/3 Napoleão Sousa Marques - Trofa
2. Escola EB 2/3 Perafita
3. Escola EB 2/3 Padre Américo - Valongo
4. Escola EB 2/3 Leonardo Coimbra - Lixa
5. Escola EB1c/Pre Ribeiro Domingos Dias - Madeira
6. Escola EB 2/3 Alfena
7. Escola EB 2/3 Valadares
8. Escola EB1/PE Galeão - Madeira
9. Escola EB 2/3 Leça da Palmeira
10. Escola EB 1/2/3 Pe Manuel Álvares - Madeira
11. Colégio Infante D. Henrique - Madeira
12. Escola EB 2/3 Cego do Maio - Vila do Conde
13. Escola EB 2/3 Frei Manuel de Santa Inês - Baguim do Monte
14. Escola EB 2/3 José Ferreira Pinto Basto - Ilhavo
15. Escola EB 2/3 Aver-o-Mar
16. Escola EB 2/3 Gondifelos
17. Escola EB2/3 Prof. Dr. Egas Moniz - Avanca
18. Escola EB2/3/S Pinheiro
19. Escola EB1/Pre Ajuda
20. Escola EB2/3 Maia
21. Escola EB2/3 Areosa
22. Escola EB2/3 Medas
23. Escola EB2/3 Arrifana
24. Escola EB2/3/S Ribeira de Pena
25. Colégio Adventista de Oliveira do Douro
26. Escola EB2/3 Resende
27. Escola EB2/3 Júlio Saúl Dias - Vila do Conde
28. Escola EB1/2/3 Fragoso
29. Coop. Vale de S. Cosme
30. Escola Sec. Fernão Magalhães - Chaves
31. Escola EB2/3 de Fânzeres
32. Escola EB2/3 Prof.Óscar Lopes - Matosinhos

Fiquem ligados que nós iremos continuar a actualizar esta lista!

4 de Fevereiro 2010 - Dia Mundial do Cancro

2010-02-04T01:21:00.001Z

Hoje comemora-se o Dia Mundial Contra o Cancro...

Os comentários que deixarem pretendem fazer-nos acreditar que juntos lutaremos e venceremos!

JPS no ínicio de mais uma década

2010-01-06T15:30:00.000Z

O ano de 2009 saiu bastante molhado e 2010 chegou com muito frio à mistura, mas nada que nos impeça de continuar o nosso trabalho!

O início do ano está recheado de visitas às escolas com Jovens Promotores de Saúde como podem espreitar no calendário aqui ao lado e as novidades vão surgindo:

- a Escola EB 2/3 Óscar Lopes afinal também tem JPS... do grupo do ano passado só se manteve um elemento, mas consta-nos que os novos elementos vieram com vontade de estar e de trabalhar!
- na Escola EB 2/3 de Rebordosa as coisas de vez em quando andam leeeeentas e os jovens embalam, não em 5ª velocidade, mas na "velocidade do sono"... ainda assim mostram-se receptivos à reunião extra para preparar a apresentação do Dia do Lenço à comunidade escolar!
- o grupo da Escola EB 2/3 Pe Américo até nas férias reuniu, com vontade de se conhecerem melhor e assim tornarem o grupo mais unido...
- mas na Escola EB 2/3 de Valadares também se trabalhou nas férias... para preparar o Monopólio da Saúde!
- na Escola Secundária de Rio Tinto temos a nossa Branca de Neve e os seus 7 anões, a tentarem por ordem na sua casa...
- e na Escola Secundária Augusto Gomes andamos mesmo a tentar construir os alicerces da casa!
- Mesmo no centro do Porto fica a Escola EB 2/3 Pires de Lima, que lá no alto (porque a escola tem vários pisos) tenta constituir o seu grupo de Jovens Promotores de Saúde...
- e bem longe do Porto, na EB 2/3 de Vizela, temos um grupo unido e coeso, bem disposto e esperemos que trabalhador, no seu caminho para a promoção da saúde!
- A Escola EB 2/3 de Fânzeres começou também este ano o projecto e os jovens parecem atentos e disponíveis... meio caminho já está assegurado!
- Na Escola EB 2/3 Napoleão Sousa Marques o período de selecção está a chegar ao fim... o grupo era demasiado grande e está quase na altura do "juri" se pronunciar....
- O grupo da Escola EB 2/3 Cego do Maio apresenta ideias muito concretas para quem está a começar.... será que as mantêm?
- Na Escola EB 2/3 de Perafita chega o momento de por em prática o projecto desenvolvido ao longo de dois anos.... vamos por todos a jogar um Trivial da Alimentação e escolher os sucessores deste grupo de 9º ano...
- Na Cooperativa Didáxis os sucessores foram muito bem escolhidos e o grupo parece motivado e interessado... duas Kotas continua a acompanhar as reuniões e este mês pode ser que eu vá acompanhada....
- E por fim chegamos à EB2/3 de Gondifelos onde o grupo começa a descobrir o projecto e a orientar o seu caminho....

Contadas que estão as novidades só nos resta mesmo esperar para ver... e mal possa eu vou dando notícias!
Para já, qualquer curiosidade extra pode ser satisfeita no blog dos JPS: http://www.jovenspromotoresdesaude.blogspot.com/

Feliz Natal e Óptimo 2010

2009-12-22T16:25:00.000Z

O ano está quase a acabar...

E a nós só nos resta desejar...

Um período de férias para descansar...

... e baterias carregar para o novo ano vivenciar!!

Kathy Schrock's Guide for Educators - S.O.S.- Sites of the School Days 07-08 - Kathy Schrock's Guide for Educators

2009-12-17T15:53:00.001Z

Desta vez, e porque o Natal está aí à porta, deixo-vos o endereço de um site que me parece poder ser útil a todos os professores/educadores.

É um SOS cheio de ideias e sugestões em várias áreas de trabalho... tem apenas a "pequena" desvantagem de ser em inglês! ;)

Kathy Schrock's Guide for Educators - S.O.S.- Sites of the School Days 07-08 - Kathy Schrock's Guide for Educators

E tu, o que podes fazer para mudar o mundo?

2009-12-14T11:56:00.001Z

A pergunta é ambiciosa, mas foi simplesmente o mote para a conversa que os KPS tiveram neste Domingo, aqui na LPCC.

Partindo da avaliação do trabalho realizado desde Setembro e do desafio (superado) de manter o blog actualizado, passando por alguns trechos do filme Favores em Cadeia, os KPS deram mais um passo na definição da sua identidade enquanto grupo de jovens, ligado ao Departamento de Educação para a Saúde da LPCC, com vontade de fazer alguma coisa para ajudar à promoção de estilos de vida mais saudáveis.

Curiosos?

Façam uma visita aqui

Eat it, Drink it, Move it!

2009-12-10T14:32:00.000Z

Uma das funções deste blog é justamente partilhar convosco iniciativas e recursos.
Desta vez trata-se de um projecto europeu, promovido pela Direcção Geral da Agricultura e do Desenvolvimento Rural que pretende aumentar a consciência da importância de hábitos alimentares saudáveis e de uma dieta equilibrada, de forma a combater os níveis de obesidade e excesso de peso nas crianças.
O Departamento já entrou em contacto com os responsáveis europeus de forma a tentar desenvolver em Portugal algumas das actividades promovidas no âmbito deste projecto mas, por enquanto, todos podemos aceder ao site e investigar as propostas que nos deixam, nomeadamente panfletos, materiais didácticos para professores, propostas para pais e filhos e jogos para toda a família!
Basta clicarem no logo do projecto já aqui ao lado!!

5 de Dezembro - Dia Internacional do Voluntário

2009-12-03T15:05:00.002Z

O Presidente e a Direcção do Núcleo Regional do Norte da Liga Portuguesa Contra o Cancro convida V. Exa. a participar na comemoração do Dia Internacional do Voluntário, a realizar no próximo dia 5 de Dezembro, às 10h00, no Auditório da Liga Portuguesa Contra o Cancro – Areosa, Porto.

Esta cerimónia tem o Alto Patrocínio de Sua Excelência o Presidente da República, e tem como Palestrante o Exmo. Senhor Dr. Miguel Veiga.
Serão entregues insígnias a Voluntários.

– PROGRAMA –

10h00 - Recepção e Acolhimento dos Convidados e Participantes

10h30 - Abertura - Dr. Vítor Veloso

10h40 - Palestra - Voluntariado - Dr. Miguel Veiga

11h20 - Entrega de Diplomas a Sócios Honorários da LPCC-NRN

11h40 - Entrega de Insígnias de Bons Serviços a Voluntários

11h50 - Comunicado - Protocolo de Intenções

Criação da Associação de Ligas Contra o Cancro dos Países de Língua Portuguesa

12h00 - Sessão de Encerramento - Eng. Luis Braga da Cruz

Dia Nacional do Não Fumador

2009-12-02T15:22:00.000Z

Antes de mais, tenho que pedir desculpa pelo atraso deste post, mas as actividades têm sido muitas e não dá muito tempo para a escrita!
De qualquer forma, é um grato prazer dar-vos conta da forma como correu mais uma comemoração do DIA NACIONAL DO NÃO FUMADOR, desta vez na Póvoa de Varzim.

Estiveram presentes 270 alunos do Liga-te e respectivos professores num dia com actividades variadas em que nos divertimos e, acima de tudo, aprendemos. E tudo isso de forma saudável!
Só o S. Pedro nos pregou uma partida e nos impossibilitou de fazer a actividade planeada ao ar livre pois, apesar de na Terça-feira não ter chovido durante todo o fim-de-semana e mesmo no dia anterior foi só mesmo isso que aconteceu...um autêntico vendaval que deixou o terreno do Parque da Cidade impraticável para podermos fazer o que quer que fosse lá.

Restou-nos ir para o Auditório e adaptar os jogos de ar livre para um concurso em palco... de que todos saímos vencedores pois mais importante do que quem ganhava era todos aprendermos! E foi justamente esta a mensagem que nos deixou o Sr. Vereador da Educação da Câmara da Póvoa de Varzim na visita que nos fez.

Entretanto, como o tempo estava bom acabou por ser possível fazer a largada de balões e a caminhada, alertando toda a população com que nos cruzámos para a importância de um dia que apela à saúde, não fumando.

À tarde recebemos o Dr. Hernani Lencastre, cirurgião cardio-torácico, que nos elucidou quanto aos perigos que o tabagismo representa para a nossa saúde.

Foi um dia excelente que não teria sido possível sem a valiosa colaboração dos alunos do curso de animação socio-cultural da Escola Secundária Rocha Peixoto e do Pelouro do Desporto da Câmara Municipal da Póvoa de Varzim, na pessoa do Prof. Júlio Silva.

De Valadares chega-nos a seguinte avaliação:

"Os alunos de Valadares adoraram a participação, a organização e o convívio com os colegas de outras Escolas. Os profs regressaram a Valadares super satisfeitos e até fizeram um graaaande elogio aos alunos durante a viagem, principalmente pela sua participação no fórum , com questões muito interessantes e bem elaboradas....

Até aos " Jogos sem fumo" em Fevereiro.

Arranque dos Jovens Promotores de Saúde nas escolas

2009-10-30T14:59:00.000Z

E já vão três dias de regresso às escolas JPS, dando o pontapé de saída ao trabalho dos diferentes grupos.
Comecei na Escola Secundária de Rio Tinto, com o grupo reformulado em 2º ano de projecto; depois segui para a EB 2/3 de Rebordosa, com o grupo reforçado, também em 2º ano; e terminei na Escola Secundária Augusto Gomes com um grupo novinho em folha de alunos de 10º ano em 1º ano de projecto!
A reunião na EB 2/3 de Perafita foi de estabelecimento de objectivos para o 3º ano de projecto, o que é sempre complicado pois há muito mais em que pensar nesta etapa decisiva na vida dos nossos jovens...
Na Didáxis - Famalicão existe um grupo de 7º ano deixado em herança pelos nossos jovens do ano passado que também marcaram presença na reunião!
O saldo foi bastante positivo.
Quando cheguei à Trofa, contava ter um grupo de caras mais ou menos conhecidas, dos interessados em continuar o Projecto que tinham aparecido no final do ano passado... e eis que se deu uma multiplicação... e a sala ficou cheia de 30 jovens desejosos de continuar o trabalho na Napoleão Sousa Marques... até Fevereiro vão estar em avaliação para ver se todos têm condições de continuar.
E para não ficar mal habituada, em Gondifelos tenho apenas duas jovens em terceiro ano, as resistentes de um grupo de 6... reunião para planear formas de continuidade, como e quem recrutar... para ver se na próxima reunião já somos mais!
E no início desta semana repetiu-se um pouco a dose: em Padre Américo - Valongo, 15 jovens de olhos expectantes apareceram na reunião... e em Valadares 3 (1 de 7º, 2 de 8º) compareceram na reunião, sendo certo que faltam ainda pelo menos mais 3 (os de 9º), num grupo que eu espero que desta vez acerte o passo...
E hoje lá volto à Didáxis para reunir, desta vez, com o grupo dos kotas que lá ficaram.
E ainda faltam pelo 2 escolas serem visitadas em início de actividade!

Dia Mundial da Alimentação

2009-10-22T11:50:00.001+01:00

Na EB 2/3 de Valadares, este ano estiveram só ...

5 horas a descascar legumes,

7 horas a fazer e a oferecer a sopa,

2 horas a lavar 500 maçãs e

2h a arrrumar e a lavar todas as tralhas.....
Mas valeu.... os miúdos adoraram e até repetiram a dose ( alguns comeram 7!!!).

aliás.. tudo vale por eles.....

Comentários importantes:

" a sopa feita pelas storas é muito melhor que a da cantina" ou " as storas foram despedidas das aulas e vão passar a fazer sopa todos os dias?????"......

Profª Isabel Faria

Escola EB 2/3 Valadares

Na escola EB 2/3 Prof. Dr. Egas Moniz desenvolveu-se uma actividade, junto dos alunos do 2º Ciclo, com o objectivo de relembrar as regras da alimentação racional. Assim, numa Roda dos Alimentos gigante, colocada na parede do refeitório, cada turma teve que seleccionar os alimentos de acordo com o sector que à sua turma foi atribuído. De forma informal e lúdica foram-lhes recordados as regras básicas para uma alimentação saudável.

A toda a comunidade escolar foram distribuídas maçãs, com a colaboração das Frutas Ernesto. Esta iniciativa contou, ainda, com a oferta de cereais por parte da Nestlé.

Profª Maria Alice Fragateiro
EB 2/3 Prof. Dr. Egas Moniz

Caminhada Liga-te

2009-10-22T11:00:00.002+01:00

Na Ribeira Brava - Madeira foi assim:

Participantes: Alunos dos oitavo, nono, décimo primeiro e décimo segundo anos de escolaridade;

Descrição: Caminhada da Escola (Centro da Vila) até ao Centro Desportivo (Meia Légua), transportando quatro cartazes, e distribuindo panfletos

Mais informações aqui

E na Lixa, foi assim:

Mais informações aqui

Já em Alfena os alunos aproveitaram para irem à Direcção da Escola assinar o protocolo que oficializa a colaboração entre as escolas e a LPCC.

Na escola EB 2/3 Prof. Dr. Egas Moniz - Avanca a caminhada foi feita no exterior e com muita animação à mistura!

Dia Nacional do Não Fumador

2009-10-21T13:19:00.000+01:00

No dia 17 de Novembro é comemorado em Portugal o Dia Nacional do Não Fumador.
Esta é uma data importante para refletir sobre os malefícios do tabagismo, e para consciencializar as pessoas dos prejuízos deste hábito para a saúde (dos que fumam e dos que não fumam mas que convivem com fumadores).
É portanto tempo de reavaliar nosso comportamento perante este hábito e tomar as rédeas de nossa vida sem o tabaco.
Como já vem sendo hábito as escolas Liga-te estão convidadas a participar numa actividade organizada pela sede que este ano irá decorrer na cidade da Póvoa de Varzim.
No entanto, é importante assinalar esta data também nas escolas, e por isso deixo aqui ficar uma proposta simples e eficaz!

Competição de recolha de componentes do Tabaco

Destinatários: Qualquer ciclo de ensino e idade, apesar dos mais pequenos necessitarem de alguma supervisão.

Número de Participantes: todos os que pretenderem participar

Cronograma: fazer a proposta 1 a 2 semanas antes do dia

Materiais: embalagens de produtos utilizados em casa

Em vez de fazer uma palestra ou um exposição oral sobre os componentes do tabaco e os seus riscos para a saúde, envolver toda a escola numa actividade de pesquisa e de recolha desses mesmos componentes que co-existem noutros produtos utilizados diariamente, por exemplo, na limpeza de uma casa.

Pode ser apresentado como um concurso que envolva as turmas, sendo premiada a que conseguir recolher mais produtos constituintes do tabaco e que se destaque pela originalidade.

A ideia será recolher embalagens vazias de produtos que contêm constituites do tabaco.

Estas mesmas embalagens podem ser posteriormente amontoadas no átrio da escola como forma de chamar a atenção a todos quantos passarem por lá no dia 17 de Novembro e posteriormente podem ser utilizadas para cada turma elaborar a sua árvore de Natal.

Ficamos à espera dos vossos feed-backs em relação a esta actividade pois temos prémios para as turmas vencedoras.

O registo audio-visual é essencial pois será através do blog que comunicaremos, visualmente, os vencedores!

Dia Mundial da Alimentação

2009-10-12T12:25:00.002+01:00

Deixo aqui uma sugestão, no mínimo interessante...
A alimentação, afinal, é um elemento incontornável na nossa vida e pode ser relacionada com tudo... até com o cinema... e não só por causa das pipocas!

Jovens Promotores de Saúde

2009-09-22T16:37:00.001+01:00

No passado dia 12 de Setembro os Jovens Promotores de Saúde retomaram a sua actividade com a já usual reunião de início do ano para definir objectivos e formas de os atingir.
É importante saber para onde vamos e se temos as condições reunidas para que a viagem decorra sem grandes percalços.
Por isso mesmo, com a cautela de quem já anda nestas lides há algum tempo, os jovens definiram para já o objectivo de re-activarem o blog como plataforma de comunicação, conhecendo-se melhor e dando-se a conhecer aos outros.
Visitem-nos!

http://www.jovenspromotoresdesaude.blogspot.com/

Entretanto, durante o mês de Outubro começarão as reuniões nas escolas com os grupos de JPS em formação.

Dia Aberto ao Professor

2009-09-18T13:08:00.001+01:00

O Serviço de Educação do Oceanário de Lisboa promove, no próximo dia 17 de Outubro, um dia inteiro de actividades destinado aos professores, de forma a apresentar o programa para 2009/2010. O acesso é gratuito mediante incrição prévia.

Dia Mundial da Alimentação

2009-09-16T10:45:00.001+01:00

No dia 16 de Outubro comemora-se mais um Dia Mundial da Alimentação que será assinalado em várias escolas pois esta é uma das temáticas consideradas prioritárias em termos de Educação para a Saúde.
Este ano a FAO aponta como tema A Segurança Alimentar em Tempos de Crise propondo uma reflexão sobre a fome como um problema crítico que tem que ser resolvido.
Uma das formas de o fazer poderia ser uma actividade, em contexto escolar, que combatesse o desperdício alimentar que tantas vezes se constata nos tabuleiros devolvidos nas cantinas ou nos caixotes do lixo...
E porque não usar este espaço para divulgar essas iniciativas?
Ficamos à espera dos vossos contributos!

Início do ano lectivo!

2009-09-10T11:39:00.004+01:00

Hoje, um pouco por todo o país, os alunos regressam às escolas onde os professores já os esperam há alguns dias...

Regressam - ou entram pela primeira vez - ao espaço em que vão passar grande parte do seu tempo nos próximos meses.

O objectivo é a aprendizagem... de conteúdos académicos mas também, como não pode deixar de ser, de conteúdos de vida que vão ajudar miúdos - e graúdos! - a lidarem com os desafios que lhes são apresentados.
Ser saudável é, sem dúvida, na nossa sociedade consumista, um dos maiores desafios que podemos ter!

cortesia do Prof. António Pereira - Ribeira Brava

O Projecto Liga-te destina-se justamente a todos os que aceitam esse desafio.

Ontem, dia 9 de Setembro, foi apresentado aos professores dinamizadores deste Projecto o Plano de Actividades e a Metodologia de Trabalho.

Com entusiasmo, criatividade e solidariedade, trabalhando em equipa, queremos mostrar que é possível ter um mundo mais saudável!
Qualquer escola do Norte do País e Região Autónoma da Madeira pode participar neste Projecto bastando para isso que nos contacte!
E a primeira actividade é já no dia 7 de Outubro! Vamos Ligar-nos à Escola!

De regresso ao trabalho!

2009-08-31T12:05:00.002+01:00

O mês de Agosto é o escolhido pela maioria das pessoas para o seu descanso anual e aqui pelo Departamento acontece precisamente o mesmo.
Antes das férias tudo ficou encaminhado e agora é mesmo altura de retomar o ritmo e fazer avançar as ideias pondo-as e, prática!
Para já, e enquanto se ultimam pormenores, fica o convite para se unirem a nós na Corrida do Homem e da Mulher, em Matosinhos, no próximo dia 6 de Setembro!

Sereia ou Baleia?

2009-07-07T16:03:00.003+01:00

As questões relativas a uma alimentação saudável está sempre subjacentes à educação para saúde em contexto escolar e não só...

Recebi este texto que, com algum humor à mistura, nos pode fazer reflectir...

Há uns dias, numa cidade de França, um cartaz, com uma jovem espectacular, na montra de um ginásio, dizia:

Este Verão, queres ser sereia ou baleia?

Dizem que uma mulher, cujas caracterísitcas físicas não interessam, responeu à pergunta publicitária nestes termos:

Estimados Senhores, as baleias...

estão sempre rodeadas de amigos (golfinhos, leões-marinhos, humanos curiosos);
têm uma vida sexual muito activa, engravidam e têm baleiazinhas ternurentas, às quais amamentam;
divertem-se à brava com os golfinhos, enchendo a barriga de camarões;
brincam e nadam, sulcando os mares, conhecendo lugares tão maravilhosos como a Patagónia, o mar de Berens ou os recifes de coral da Polinésia;
cantam muito bem e até gravam CD's;
são impressionantes e praticamente não têm outros predadores além dos humanos;
são queridas, defendidas e admiradas por quase toda a gente.

as sereias...

não existem;
e se existissem, fariam fila nas consultas dos psicanalistas, porque teriam uma grave problema de personalidade: "mulher ou peixe?";
não têm vida sexual porque matam os homens que delas se aproximam e, além disso, por onde? ;
por isso, também não têm filhos;
são bonitas, é verdade, mas solitárias e tristes;
além disso, quem quereria aproximar-se de uma rapariga que cheira a peixaria?

Para mim, está claro, quero ser baleia!

Dia Mundial Sem Tabaco

2009-06-22T11:22:00.008+01:00

No dia 29 de Maio desenvolveu-se mais uma actividade Liga-te!, desta vez para assinalar o

Dia Mundial Sem Tabaco.

A data oficial desta efeméride é o dia 31 de Maio, conforme instituído pela Organização Mundial de Saúde em 1987 estipulando como objectivos chamar a atenção para a epidemia do tabaco e para os riscos que este consumo tinha para a saúde dos indivíduos.
Ao longo dos anos vários foram os temas propostos para este dia e em 2009 propõe-se a reflexão sobre a importância dos avisos de alerta nos maços de tabaco como uma forma de diminuir o consumo tabágico.

Encontramo-nos num dos espaços verdes da cidade de Vila Nova de Gaia, o Parque da Lavandeira.

Concebido pelo arquitecto Joaquim Massena, em 1998, este espaço recria diversos ambientes ligados ao Lazer e à prática Desportiva.
Aberto ao público a 20 de Agosto de 2005, este é um verdadeiro parque da cidade, ocupando uma área de 109 966 m² que foi pertença da Quinta da Lavandeira, uma antiga propriedade agrícola e de recreio, inicialmente pertencente a Joaquim da Cunha Lima Oliveira Leal, que a vendeu ao Conde António da Silva Monteiro (1822 – 1885), que lá viveu com a sua esposa Sra. Condessa D. Carolina Júlia Ferreira Monteiro, que continuou a residir na Quinta até 1921, razão pela qual a propriedade também é conhecida por Quinta da Condessa.

Durante o dia aproveitamos o espaço, partindo à descoberta com a ajuda de um peddy-paper com algumas questões relativas ao espaço e ao tema do dia e participando nas actividades propostas pela LPCC e pelas escolas presentes.

Mail

2009-06-22T11:19:00.002+01:00

Hoje partilho convosco um mail recebido daqueles que nos faz acreditar que o trabalho desenvolvido ao longo de 20 anos de Clube Caça-Cigarros deu os seus frutos!

De: Rosa Branca
Enviada: terça-feira, 16 de Junho de 2009 12:20
Assunto: Informação, por favor.

Boa tarde.

Quando eu era estudante do 2.º ciclo fui associada do Clube dos Caça-Cigarros, mas depois deixei de ter contacto e, actualmente, pensei mesmo que já nem existisse.
Há pouco estive a consultar a página da Liga Portuguesa contra o Cancro e fiquei muito contente por ter visto lá este clube!
Por isso, estou a escrever-vos para saber como é que uma pessoa pode ser sócia/membro deste clube. Eu tenho (já) 25 anos, sou estudante, mas do mestrado em Ciências da Educação... não sei sequer se é possível, mas tenho jovens na família e amigos com idades compreendidas pelo ensino básico.

Obrigada pela atenção e votos de um excelente dia de trabalho.

O cancro também LIGA pessoas, culturas, religiões...

2009-04-28T14:22:00.003+01:00

Este pretende ser um blog de partilha das actividades desenvolvidas pelo Departamento de Educação para Saúde da Liga Portuguesa Contra o Cancro - Núcleo Regional do Norte, mas também um blog de partilha do que vai acontecendo nas escolas, nas comunidades, pelo mundo que tenha a ver com a doença, com o combate à doença, com as descobertas científicas... enfim, de tudo um pouco...
Por isso mesmo, hoje partilhamos convosco um texto do P2, jornal Público:

"O cientista americano que revolucionou o tratamento dos linfomas com um medicamento que hoje é usado na terapia de vários cancros transpôs mais uma barreira. Tornou-se no primeiro judeu em 33 anos a receber o prémio Faisal, o "Nobel árabe", na categoria de Medicina. E a sua mulher nascida em Israel obteve um raro visto saudita para o acompanhar"

Enquanto lia o jornal (hoje de uma forma inusitidamente rara) dei com esta notícia que primeiro me chamou a atenção pela "palavra-chave" cancro e depois porque é de facto curioso como algumas barreiras se ultrapassam quando ninguém espera.
Numa altura em que apostamos no slogan "Liga-te" para as nossas acções, nãoi resisti a partilhar convosco o que entretanto li:
"Há cerca de um ano, o meu amigo Philip Pizzo, reitor da Faculdade de Medicina da Universidade de Stanford (Califórnia), onde sou director do Serviço de Oncologia, perguntou-me se podia propor a minha candidatura ao Prémio Rei Faisal. Disse-lhe que sim depois de ele me garantir que não era uma iniciativa política.
Agora que recebi o prémio fico feliz com a dimensão política que ele representa: nunca esperei que um judeu americano e casado com uma israelita pudesse ser escolhido por uma fundação real da Arábia Saudita. Foi uma extraordinária surpresa!
Inicialmente pensei que teria de viajar sozinho até Riad para receber o prémio. Da minha biografia tinha sido apagado o meu pós-doutoramento no Instituto Weizman em Rehovot, a cidade onde nasceu uma das minhas três filhas; a minha mulher é natural de Telavive; e os nossos passaportes estavam cheios de carimbos israelitas, o que tem sido impedimento
para entrar na Arábia Saudita (que não tem relações com o Estado judaico). Quando
fomos ao consulado de Los Angeles, os vistos foram dados sem quaisquer perguntas.
À chegada a Riad, esperava-nos uma limusina com motorista, que nos acompanhou para todo o lado, até ao dia de partir. Ficámos os cinco num hotel que parecia uma fortaleza militar, rodeada de guardas de segurança e cães polícia. A minha mulher e as minhas filhas receberam abayas (túnicas) e hijab (lenços) pretos para estarem presentes na cerimónia de 29 de Março para a qual foram convidadas 1500 pessoas.As mesas estavam distribuídas como se fosse
um banquete. O ambiente era segregado mas este ano foi a primeira vez que as mulheres foram autorizadas a assistir.
Fui receber o prémio a um palco onde estava o rei actual, Abdullah. Não senti que, por ser judeu, tivesse sido tratado de maneira diferente dos outros galardoados."

São muito curiosas as palavras deste cientista quando afirma:

"Aos 67 anos de vida, o prémio que recebi do rei Abdullah foi o mais importante em termos internacionais para a minha carreira (...) pelo facto de ter sido dados neste país (Arábia Saudita) e ter sido dado a mim (um judeu).
Isso transcede a medicina e a ciência.
O prémio é sempre um estímulo, mas sinto que este foi mais do que isso. Criou-se uma oportunidade de abrir um diálogo e um canal de comunicação que, de outro modo, não seriam possíveis. Quando conhecemos o outro lado e estabelecemos laços pessoais, muita da animosidade política desaparece. Eu fiz contactos fabulosos e há a promessa de um reforço de colaboração com cientistas sauditas na investigação do cancro"

Este é de facto um óptimo exemplo de que as ligações entre as pessoas são essenciais para conseguirmos superar os obstáculos que nos são apresentados pela doença oncológica!

Excertos retirados do P2 do Jornal Público de 28 de Abril de 2009

Ontem à Noite Uma Criança Sonhou...

2009-04-07T12:48:00.004+01:00

Bom, já lidamos com os nossos medos, agora estamos livres para sonhar!

Será já no próximo dia 16 de Abril, pelas 21:00, no Auditório da Faculdade de Psicologia e Ciências da Educação da Universidade do Porto.

Desta vez contamos com a colaboração do grupo de teatro do Externato D. Dinis, o GAEDE.

Tal como aconteceu na primeira peça de teatro, o grupo de Jovens Promotores de Saúde dinamiza também, desta vez, uma debate que nos permitirá explorar um pouco mais a temática dos sonhos.

Estando desde sempre ligados à Liga Portuguesa Contra o Cancro, este grupo pretende também, com estas iniciativas, colaborar com a instituição que lhes deu origem, angariando fundos que lhes permitam continuar a educar e promover para a saúde. Os bilhetes DE 4 € podem ser reservados na sede da LPCC ou numa das Faculdades que colaboram connosco (Psicologia, ICBAS, Medicina, Fernando Pessoa, Letras, ISCAP).

Esperamos por todos vocês!!!!

Ligações

2009-03-23T15:49:00.002Z

O ano de 2008 já lá vai e o de 2009 chegou, bem molhadinho!

É tempo de (re)começar e continuar o percurso...

Nós por cá continuamos com muita acção, tentando aumentar as nossas ligações.

O prazo de inscrição para o Projecto Liga-te já terminou... e foi-se estendendo!

Já somos alguns, mas queremos ser mais!

Aqui fica a lista das escolas que já se ligaram a nós:

Esc. Sec. C/3º C Felgueiras
Esc.EB2/3 José Ferreira Pinto Basto
Esc.EB2/3 Dr. Leonardo Coimbra
Esc.EB2/3 Frei Manuel de Santa Inês
Esc.EB2/3 Leça da Palmeira
Esc.EB2/3 Areosa
Esc.EB1 C/Pre da Ajuda
Esc.EB2/3 Maia
Esc.EB2/3 Valadares
Agrup. de Escolas de Gondifelos
Esc.EB2/3/S Pinheiro
Esc.EB1 C/Pre Ribeiro Domingos Dias
Esc.EB2/3 Prof. Dr. Egas Moniz
Esc.B.S. Pe Manuel Álvares
Esc.EB2/3 Arrifana
Esc. Sec. C/3ºc José Macedo Fragateiro
Colégio Infante D. Henrique
Esc.EB2/3 Aver-o-Mar
Esc.EB1 C/Pre do Galeão
Esc.EB1/2/3 Fragoso
Esc.EB2/3 Manoel Oliveira
Agrup. Vertical Júlio Saúl Dias
Esc.EB2/3 Diogo Cão
Colégio Adventista Oliveira Douro
Cooperativa do Vale - S. Cosme
Esc.EB2/3 Fânzeres
Esc.EB2/3 Prof. Napoleão Sousa Marques
Esc.EB2/3 Perafita
Esc.Sec./3 Prof. Dr. Flávio F.P. Resende
Esc.EB2/3 Medas
Esc.EB2/3 Alvarelhos
Esc.EB2/3/S Barroselas

Mais Vale Prevenir...

2009-03-23T12:38:00.001Z

Esta é uma daquelas frases que muito facilmente dizemos, mas que nem sempre cumprimos.

No que diz respeito à doença oncológica, é uma frase de ouro que todos devíamos ter em mente e nunca esquecer.

Mas como nem sempre é assim, o Departamento de Educação para a Saúde da Liga Portuguesa Contra o Cancro - Núcleo Regional do Norte organizou um Simpósio que nos permitirá lembrar de todas as formas através das quais nos podemos prevenir.

Será nos dias 30, 31 de Março e 1 de Abril nas instalações da LPCC.

Jogos Sem Fumo

2009-03-23T09:19:00.000Z

No dia 18 de Março os alunos do Liga-te das Escolas EB 2/3 de Gondifelos, Valadares, Napoleão Sousa Marques e Prof. Dr. Egas Moniz aceitaram o convite para um dia diferente em que também os "Jogos" foram diferentes!
Estivemos no Lugar dos Afectos, em Eixo - Aveiro.
Trata-se de um lugar mágico, onde nos esquecemos facilmente do mundo cá fora... mas não nos esquecemos do nosso mundo interior! Aliás, neste lugar fala-se a linguagem dos afectos e foi desse forma que fomos acolhidos e conduzidos pela Alameda dos Sentimentos até aos vários espaços criados pela imaginação e empenho da autora Graça Gonçalves.
Para além disso, pudemo-nos ligar à história da cidade de Aveiro indo conhecer as salinas do Eco-Museu e também a Fábrica da Vista Alegre.
No final deste dia, esperamos que tenha servido para nos ligar uns aos outros, mas acima de tudo para que nos tenha feito reflectir e tenha dado vontade de LIGARMOS os nossos sentidos e prestarmos atenção à realidade que nos rodeia, pois só assim poderemos efectivamente promover a saúde!

E foram muitos os que desafiaram o medo!!!

2009-03-16T12:16:00.007Z

"Há coisas escondidas no meu armário e debaixo da minha cama. À noite, quando as luzes se apagam, eu fecho os olhos e essas coisas aparecem. Eu fico muito calada e só se consegue ouvir o silêncio e o barulho da minha respiração. Escondo a cabeça debaixo da almofada e até parece que o coração, a latejar, a latejar, me quer sair pelos ouvidos"

Foi com estas palavras que começou o espectáculo "Ai que Medo", protagonizado pela Companhia de Teatro Panmixia, no dia 11 de Março, pelas 22:00, no CACE Cultural do Porto, para uma plateia de mais de 100 pessoas, muitas das quais respondendo ao apelo dos Jovens Promotores de Saúde.
Durante uma hora fomos apresentados a várias formas de medo e, com algum humor à mistura, a reconhecer que o vencemos sempre que nos confrontamos com ele, quando lhe damos nome, identidade, características... Como muit0 bem nos lembrou a Prof. Dra. Marina Serra Lemos, da Faculdade de Psicologia e Ciências da Educação da Universidade do Porto, durante o debate que se seguiu à peça, e que contou igualmente com a presença de representantes da Panmixia e da Dra. Teresa Osório, directora do Departamento de Educação para a Saúde da Liga Portuguesa Contra o Cancro.
Foi uma aposta ganha que dá aos Jovens Promotores de Saúde um novo impulso para continuarem com os seus projectos.
E como não podia deixar de ser, ficam as fotografias e a "moral da história" da peça!

Não paniques
Não entres em panico
'inda te dá o fanico
E ficas cheio de tiques
A panicar
'inda te falta o ar
E sem respiração
Vais pr'a dentro de um caixão

Ai que Medo!

2009-02-26T15:25:00.001Z

Não vamos pregar sustos a ninguém, nem falar de filmes de terror...
"Ai que medo!" é o nome da peça para que os Jovens Kotas Promotores de Saúde nos convidam, no próximo dia 11 de Março, pelas 21:30, no Passos Manuel, junto ao Coliseu do Porto.
Esta iniciativa só é possível dada a colaboração da Companhia Panmixia e da empresa "Teatro no Passos" que se disponibilizaram a articular esta peça com um debate organizado pelos Kotas Promotores de Saúde.

Após vermos a peça poderemos, então debater algumas ideias chave, numa mesa moderada pelos KPS e que contará com a presença do Prof. Dr. Mota Cardoso, para além de representantes da LPCC e da Companhia de Teatro Panmixia.
Os bilhetes custam 6 € e estarão à venda na LPCC para além de algumas Associações de Estudantes de Faculdades do Porto.
Esta é a primeira de um conjunto de iniciativas que gostaríamos de propor... contamos com todos para tornarem esta ideia um sucesso!

Outra forma de se ligar a nós...

2009-01-28T17:02:00.003Z

Boas Festas

2008-12-15T14:27:00.014Z

O tempo de Natal já chegou e os postais também!

Dia Nacional do Não Fumador

2008-11-18T11:44:00.000Z

Este ano, ligamos a ideia do dia do não fumador a uma das actividades mais saudáveis que existe - caminhar!

O S. Pedro ajudou e não choveu: se calhar foi porque começamos a caminhada justamente em S. Pedro da Afurada :)

Ao longo do dia foram 8 os km percorridos, sempre com muita alegria e entusiasmo.

Foi uma oportunidade para os sócios de várias escolas se conhecerem e se ligarem.

Deixamos ficar as fotografias e esperamos que nos enviem também algumas das vossas, bem como opiniões sobre o dia!

Dia Mundial da Alimentação

2008-11-13T12:00:00.023Z

No passado dia 16 de Outubro assinalou-se mais um Dia Mundial da Alimentação.

Desde 1981 que esta data é comemorada em mais de 150 países.
Trata-se de uma forma de alertar e sensibilizar a opinião pública para a importância da alimentação.
Ao longo dos anos, muitos foram os temas escolhidos para captar a atenção da população.
Este ano, todas as actividades se deveriam focar em torno da ideia da "Segurança alimentar mundial: os desafios da mudança climática e das bioenergias".

Como é habitual, as escolas que trabalham em articulação com a Liga Portuguesa Contra o Cancro também assinalaram esta data, até porque a alimentação é um dos principais factores causais para cancros como o cólon-rectal ou estômago. No entanto, uma alimentação saudável e racional pode proteger-nos de várias doenças! Assim,

a Escola EB/s Padre Manuel Álvares, na Ribeira Brava - Madeira desenvolveu várias actividades, entre as quais investigação, tratamento de dados e divulgação junto da comunidade escolar de diversos aspectos relacionados com a alimentação, em prol de uma alimentação mais equilibrada e saudável.

Também a Escola EB 2/3 de Valadares - Vila Nova de Gaia preparou uma actividade em que pôs todos a comer sopa! E desengane-se quem acha que a sopa não faz sucesso pois as filas não pararam até à hora de fecho da escola...

Finalmente, também a Escola EB 2/3 Manoel de Oliveira, no Porto, assinalou este dia com actividades várias dinamizadas em articulação com o Núcleo de Estágio de Enfermagem.

A Escola EB 2/3 Prof. Egas Moniz - Avanca promoveu actividades diversificadas, dando um novo significado ao Dia da Alimentação. Os alunos do Pré-Escolar e 1º Ciclo das Escolas do Agrupamento foram desafiados a produzir a mais imaginativa Roda/Pirâmide dos Alimentos enquanto que aos alunos do 6º ano foi proposto demonstrarem os conhecimentos adquiridos quanto à escolha assertiva dos alimentos a ingerir diariamente, através da produção e ilustração de uma ementa.
Paralelamente, em articulação com o Conselho Executivo e com a responsável pelo Bufete foi possível suspender, por dois dias, as vendas de bolos, chocolates e rebuçados. Nesses dias foram oferecidos aos alunos cereais menos calóricos, barritas de cereais e fruta variada.

Sabemos que mais escolas assinalaram este dia por isso ficamos à espera das notícias e das fotografias!!!

Encontro de Dinamizadores

2008-10-07T12:40:00.004+01:00

Na última Sexta-feira, conforme estava combinado, realizou-se na sede da Liga Portuguesa Contra o Cancro o Encontro de Professores Dinamizadores de Projectos nas Escolas, nomeadamente dos que trabalham com o Clube Caça-Cigarros.

Durante as 3 horas que durou este encontro, debateram-se ideias e projectos e apontaram- se metas para este ano lectivo.

Foi apresentado o Projecto Liga-te que pretende que a consciência de solidariedade, voluntariado e de valores como o de apoio ao outro e de colaboração na construção de um mundo mais saudável seja incentivada nos alunos e em toda a comunidade escolar.

Foram igualmente definidas as actividades que pretendem juntar os alunos que se envolvem nestes projectos, constituindo momentos de convívio mas também momentos chave de transmissão de mensagens saudáveis, estimulando à adopção de comportamentos salutogénicos.

Assim, no Dia Nacional do Não Fumador, a 17 de Novembro, todos os alunos envolvidos no Liga-te vão caminhar pela orla costeira, apreciando e disfrutando de um ambiente saudável e não poluído. Ao longo dos próximos tempos iremos aqui dar conta do desenvolvimento desta actividade e, para além disso, de todas as outras que as escolas vão desenvolver! Para já, estamos curiosos com as iniciativas que se avizinham no âmbito do Dia Mundial da Alimentação!

Jovens Promotores de Saúde... a próxima LigaAcção!

2008-09-29T12:06:00.003+01:00

Foi no último Sábado que um grupo de Jovens Promotores de Saúde, daqueles que já se consideram Kotas (se bem que estão muito bem conservados) se reuniram na sede da Liga Portuguesa Contra o Cancro - Areosa - Porto, para fazerem contas à vida e planearem as suas acções em 2008/2009.
As 10 cabeças presentes contaram por muitas mais e o sonho comandou um pouco as nossas vidas naquelas 4 horas de conversa em que as ideias choveram, primeiro em murrinha e depois em chuva certinha...
Vamos a ver como é que as coisas se desenrolam porque para já, o segredo é a alma do negócio!

Encontro de Dinamizadores

2008-09-25T17:35:00.001+01:00

É já no próximo dia 3 de Outubro que os professores que pretendem colaborar com a LPCC neste projecto durante o ano lectivo de 2008/2009 terão oportunidade de se encontrarem e de partilharem as suas ideias, os seus sonhos, os seus projectos.

Início do ano lectivo

2008-09-25T17:31:00.004+01:00

Nas escolas o ano lectivo já começou há pelo menos duas semanas.
No Departamento, o trabalho recomeçou logo no início de Setembro, preparando-se tudo para se apresentarem propostas concretas e inovadoras às escolas, professores e alunos.
Estamos agora em condições de efectivamente arrancar um ano cheio de actividades e iniciativas que pretendem sensibilizar e alertar para a importância de uma vida saudável.